vežbanje

Na sve strane možete naći savete i preporuke kako je bitno biti fizički aktivan i redovno vežbati. I zaista nema ništa bolje nego biti u pokretu. Ali zašto je dobro…

Satojci: 450-500 gr mešanog povrća- brokoli, karfiol, tikvica, šargarepa 100 gr pečurki 300 gr pilećeg belog mesa luk vlašac po želji so biber Priprema: -Pileće belo isecite na štapiće, i…

Ono što je najbitnje dok ste u treningu ili aktivno vežbate, jesu dobro raspoređeni obroci. Nikako ne valja da preskačete obroke, time samo štetite organizmu i ostavljate ga bez izvora…

Smoothie od borovnica i chia semenki Sastojci: 2 kašičice chia semenki 350 ml bademovog mleka 150 g borovnica (može i smrznutih) 1 kašičica kokosovog ulja 1 kašičica ekstrata od vanile…