Leto je pred nama i vreme je da uživamo u letu, vodi, hladnim poslasticama i naravno da vodimo računa o dovoljnoj hidrataciji organizma. Tu na čelo kolone spada, nama omiljena poslastica- lubenica. Lubenica je ukusna i puna vode, međutim to što je puno vode ne znači da nije puna antioksidanasa. Baš zbog toga je moramo koristiti u ishrani što češće i kada god možemo.
Lubenica se sastoji od 92% vode, što je zapravo i čini idealnom za letnji period. Takođe lubenica sadrži znatnu količinu i likopena, a on štiti kožu i epitel kože od sunca.
6 razloga zbog kojih je dobro jesti lubenicu:
- čuva srce
- vitamin c
- možete korigovati težiu na zdrav način
- prirodni unos vode i hidratacije organizma
- likopen
- izgradnja imunog sistema