Home Životni stil Lubenica je izvor kojih vitamina?

Lubenica je izvor kojih vitamina?

by Irena Marinković

Leto je pred nama i vreme je da uživamo u letu, vodi, hladnim poslasticama i naravno da vodimo računa o dovoljnoj hidrataciji organizma. Tu na čelo kolone spada, nama omiljena poslastica- lubenica. Lubenica je ukusna i puna vode, međutim to što je puno vode ne znači da nije puna antioksidanasa. Baš zbog toga je moramo koristiti u ishrani što češće i kada god možemo.

Lubenica se sastoji od 92% vode, što je zapravo i čini idealnom za letnji period. Takođe lubenica sadrži znatnu količinu i likopena, a on štiti kožu i epitel kože od sunca.

6 razloga zbog kojih je dobro jesti lubenicu:

  • čuva srce
  • vitamin c
  • možete korigovati težiu na zdrav način
  • prirodni unos vode i hidratacije organizma
  • likopen
  • izgradnja imunog sistema
0 Komentar
0

You may also like